Un cours pour chaque âge, chaque niveau

Cette activité est destinée aux enfants de 3-5 ans.

Les parents ne peuvent pas intervenir pendant la séance mais ont le droit d'être présents sur les bancs.

Objectif : Aisance aquatique.

Les séances permettent aux enfants de se familiariser et de prendre confiance dans le milieu aquatique. Ces activités ludiques s'articulent autour d'ateliers et jeux.

Les enfants, par groupe de 6 maximum, sont encadrés par un moniteur diplômé.

Notez qu'il ne s'agit pas de « cours de natation » à proprement parler.

Objectif : Acquisition de la brasse - Brevet 25m.

Ces cours de 30mn par groupe de 8 maximum, accessibles à partir de 6 ans, constituent un intermédiaire entre le jardin aquatique et le perfectionnement enfant.

Ils permettent d'accéder au « brevet 25m » (et même plus !) qui est requis pour s'inscrire au perfectionnement enfant.

Avec ce cours, nous offrons une continuité des prestations de 3 ans à 77 ans (et plus si affinités !)

Pré-requis : 25m brasse.

Objectif : Travail des 4 nages progressif selon les niveaux.

Ces cours permettent, dans un esprit sérieux et convivial, d'améliorer sa façon de nager grâce à de nombreux exercices sous la conduite d'un maître nageur (3 ou 4 nages suivant les lignes d'eau).

Prérequis : nager 50-100m sans difficulté dans au moins une ou deux nages, un test est obligatoire pour confirmer l'inscription.

Ces cours sont destinés aux enfants qui ne souhaitent pas s'engager dans la compétition mais qui souhaitent apprendre à nager correctement et évoluer sans difficulté dans l'eau. Ce cours fait suite au « J'apprends à nager ».

Perfectionnement loisir

Pré-requis : 25m brasse.

Objectif : Travail progressif sur les 4 nages.

Exercices variés pour se perfectionner à son rythme.

Perfectionnement sportif

Pré-requis : Maîtrise de 3 nages.

Objectif : Travail des 4 nages orienté vers la compétition.

Exercices variés pour l'optimisation des performances.

Pré-requis : Maîtrise des 4 nages et participer à 3 compétitions/an.

Objectif : Faire des compétitions.

L'entraînement pour la compétition permet de maîtriser les 4 nages (brasse, crawl, dos crawlé et papillon) ; il se décompose en 2 entraînements par semaine.

La compétition UFOLEP, c'est plutôt un état d'esprit « familial, sympa... et avec moins de stress ».

Des compétitions sont organisées au niveau départemental de fin novembre à mars, au niveau régional en mai et au niveau national en juin (tous les ans, des enfants et ados du club participent au niveau national).

Une disponibilité des parents est requise lors des déplacements pour les compétitions. Participer à ce groupe implique la participation à un minimum de compétitions.

La grande majorité des enfants du club pratiquent la compétition UFOLEP. La compétition FFN, réservée aux nageurs les plus performants, est beaucoup plus exigeante — quelques enfants et ados du club y participent.

Pré-requis : Pas de prérequis particulier.

Objectif : Améliorer sa ligne, la circulation sanguine, permettre un renforcement musculaire.

C'est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau en piscine. La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.

Combinaison de mouvements associant les bienfaits de la gymnastique et du milieu aquatique. Alliant dépense énergétique, plaisir et détente, elle participe à l'entretien de la condition physique.

Les séances d'aquagym permettent de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire, d'améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine.

Au-delà de ces bénéfices liés à la pratique de toute activité physique, l'aquagym présente l'avantage d'être une activité « non traumatisante ». En bref, il s'agit de faire de la gym dans l'eau : une activité sportive complète, douce et facile qui agit efficacement sur le corps, le cœur et le moral. La séance dure 60mn.